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9月の無料講座 「ダイエットに効果的な栄養のお話」 9月28日 土曜日開催 

2019/08/29

健康講座:ダイエットに効果的な栄養について 

 

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なぜこのような講座を行うのか?

 

当院では地域の方の健康・医療・発育(発達)・生活の良きパートナーでありたいと考え日々診療しています。

そして藤沢・湘南を健康や医療の面から住みたい町、働きたい町、行きたい町No1になるよう

住んでいる、通勤している、通学している人たちが生き生きと過ごせる手助けになればと思います。

その第一歩として基本的な身体の事を知ってもらい、予防や日々の生活に活かしていただきたいと思います。

 

人生100年の時代で個々の健康管理・向上能力は必要な要素になります。AIでも手の届かないご自身の身体の中まで理解し自分で人生の質を上げていきましょう!

 

 

 

※大勢の方向けに作成する講義ですので効果・効能を約束する物ではありません。場合によっては増悪する場合も

ございます。講義中に確認・注意しながら行いますが責任は負いかねます。ご理解ご了承していただきお申込みください。

※また同業種、専門家の方のご参加はお断りさせて頂いております。一般の方向けに健康情報を発信していく趣旨をご理解下さい。

※できるだけ多くの方に知っていただければと思います。ご家族、ご友人、知人、チーム、学校等周りの方にもお声かけください。

※テーピングのセミナーはテーピングをご用意していただきます。ご了承の上お申し込みください。

 

 

 

 

 

 


テーマ:ダイエットに効果的な栄養のお話


 

 

普段は痛みやしびれ、怪我に効果的な栄養や生活のお話をしていますが、個室のサロンで好評をいただいております、ダイエットに関する栄養のお話です。短時間ですので簡単に実践できることや、日頃の疑問を解消できるようQ&Aも行います。

 

ダイエットも痛みや疲れも栄養で解決することが多く見られます。体を作るものは栄養素です。精神や思考を作るもの栄養です(化学伝達物質というものを作ります)

 

食べるもので、思考や精神をコントロールし、カロリーや脂肪などの数字を変化させることが大切です。

 

現在、

 

OOダイエット

OOを食べるといい

OOをするといい

OOを使うといい

 

様々な方法があります。

 

方法はたくさんありますのでお好きなものを行っていただくことがいいです。

 

 

今回は

・なぜその方法が効果的なのか?

・栄養がどのように使われるのでこの程度は必要だ。

・実はこれを食べた方がいいかも?

・食事とはなんなのか?

方法論でなく、そもそもの栄養に関する知識を知ってもらうことで本質的な内容を掴めます。

 

 

そして、良く聞く内容が

・OOすればいいのはわかってるのだけどできないんだよね

・ついつい食べちゃうんだよね

・OO解消に食べてしまうんだよね

・体力つけるためにたくさん食べているんだよね

・甘いものやめられないんだよね

・痩せたいけど続かないんだよね

・リバウンドするんだよね

というフレーズが良くありますが、これも正しい方法を知れば解消できるかも知れません。

 

 

方法以外の本質をお伝えしていきます。

 

 

Q&Aも行いますのでお気軽にご相談くださいね!

 

 

 

 

 


【キーワード】


 

・痩せる栄養とは?

・色々なダイエットで失敗する原因とは?

・ダイエットに必要なOOが続かない理由。

・ついつい食べてしまう癖を解消。

・食事のあり方

・質疑応答

 

 


【概要】


 

日時:2019年9月28日 水曜日  16:00~(1時間~1時間30分程度)

 

受付開始15:50分~

 

場所:たちばな通り整骨院内

人数によりセミナールームへ変更

 

藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

 

申し込み方法:電話:0466-24-8577

メールはこちら(11月までの講座を申し込めます)

 

 

服装:動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具等

 

内容:ご挨拶、座学、実技、質疑応答

 

※実技はペアで行う場合もございます。

 

費用:無料

 

定員:10~16名程度(定員に達した場合、変更をお願いする場合がございます)

 

 

 

 

 

 


 

 

 

年間予定

 

8月28日 水曜日 エコー観察体験(野球肘検査と身長予測)

9月28日 土曜日 栄養講座 ダイエット編

10月26日 土曜日 頭痛・肩こりの解消方法講座

11月27日 水曜日 頭痛・肩こりの解消方法講座

 

 


 

 

 

過去の講座

 

 

コアトレーニング①(体幹編)

 

小児に多い怪我と痛み

(成長痛や骨端症のい予防)

 

腰痛・坐骨神経痛の解説、リハビリ、ケア

(メカニズム解説、なかなか良くならない、手術を勧められる、長期間の腰痛、坐骨神経痛の方はおススメです)

 

 

肩の痛みの解説、リハビリ、ケア

(投球、スイングの痛み・五十肩の解説、ケアや予防方法)

 

 

足~足の指(足の裏)の痛みの解説、予防、リハビリ

(足底筋膜炎、外反母趾、捻挫の古傷、かかとの痛み、土踏まずの解説など)

 

 

肘の痛みの解説、リハビリ、予防&エコー検診

(投球、スイング障害の解説(テニス肘、野球肘と言われます)と肘の無料エコー検診を行います)

(早期発見のポイント)

 

膝の痛み

 

股関節の痛み

 

コアトレーニング①②

 

下半身のキネシオテーピングの貼り方

 


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たちばな通り整骨院
藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
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Tel:0466-24-8577
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