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自律神経の乱れとは?

2022/04/28

自律神経の乱れとは?

 

 

 

 

 


自律神経って何?


 

 

人の身体には無数の神経が張り巡らされています。その中で血管や胃、腸、心臓などの臓器、体温や血圧、呼吸を意識しなくても調節するものが自律神経と言います。


自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類です。

 

 

交感神経

身体を動かす、運動する、緊張、ストレスを感じているときなどに働く神経。

 

 

副交感神経

休息や消化、吸収、排泄、修復、睡眠、リラックスしているときに働く神経。

 

 

この二つの神経は状況に合わせて切り替えたり、同時に働いて(冷房と暖房を同時に入れて快適な温感にするイメージ)細かく身体の調子を整えています。

 

 

 

 

 


なぜ自律神経は乱れてしまうのか?


 

 

自律神経が乱れる原因はストレスです。ストレスと一言で言っても様々です。


運動不足、睡眠不足、生活習慣の乱れ、家事や仕事の忙しさなどの肉体的なストレス


仕事や勉強のプレッシャー(業績やノルマ、成績の不安)、人間関係、家庭環境、子育てなどの精神的ストレス

 

寒い、暑い、暗い、眩しい、匂い、騒音などの環境的ストレス。


 

適度なストレスは身体によい影響を及ぼすこともありますが、ストレスが過度にかかってしまうと、自律神経の調節が追いつかず乱れます。


ストレスがかかると自律神経は「交感神経」が優位になります。ストレスが多くかかると「交感神経」が優位に働く状況が続いてしまい、リラックスしたり、消化や吸収、修復などを促す「副交感神経」がうまく働かず不調が起きます。

 

 

 

 


自立神経が乱れるとどんな症状が出るか?


 

自律神経は身体のあらゆ所に関わる神経です。そのため症状は各器官によって様々です。

 

 

自律神経の乱れによる症状一覧

 

心臓
×
筋肉調整

息切れ、動悸、胸の圧迫感

血管

高血圧、低血圧、冷え、立ち眩み

胃・腸管

胃痛、便秘、下痢、吐き気、食欲不振

頭痛、ボーッとする

目の疲れ、違和感

耳鳴り、めまい

手足

冷え、しびれ、ふるえ

筋肉・関節

肩こり、腰痛などの筋肉痛、関節痛

生殖器

生理不全、勃起不全

全身

倦怠感、疲労感、食欲不振、微熱、多汗

精神

憂鬱、落ち込み、不安、不眠、イライラ、集中力低下

 

いかがでしょうか?ご自身に当てはまる症状や、聞いたことがある症状がありませんか?

自律神経による影響は体にこのような症状を引き起こします。

 

 

 

 


茅ケ崎市のチガサキ整骨院の整体


 

 

自律神経は中枢神経の脳や脊髄から枝分かれして身体のあらゆる器官を支配しています。中でも脊髄は背骨にあるトンネルを通り骨盤まで到達します。そのため自律神経の乱れに悩まれる方の多くは、姿勢不良や骨格の歪みがあります。そのような状態になると身体の中では神経や血管が本来あるべき位置からずれてしまい、自律神経が正常に働かず、血液の流れが障害されてしまいさらに自律神経がうまく働かず、間接的に症状が出ます。

 

茅ヶ崎市のチガサキ整骨院では、まず脊髄が通る背骨や骨盤などの骨格の歪みに対してアプローチをします。そして日々のストレスで凝り固まってしまった筋肉を調整し、骨格を整えていくことで、脳や脊髄などの神経や血管が正しい位置に戻し、身体の不調が少しずつ改善します。

 

身体が良い状態になっていくと、不安やイライラ、不眠などの精神的な症状も落ち着きます。

 

 

 

 


茅ヶ崎市のチガサキ整骨院はココが違う!!


 

 

茅ヶ崎市のチガサキ整骨院では筋肉や骨格などの身体の「構造的アプローチ」だけでなく、「運動的・栄養的アプローチ」もします。

 

●運動学アプローチ

適度な運動をすることにより、筋肉の柔軟性が高まり悪い姿勢や慢性的な腰痛や肩こりといった症状の改善に繋がります。また適度な運動やストレッチはリラックス効果や気分転換になり精神的な面も改善します。さらに、筋肉量の増加や血流の促進による体温上昇で体の向上性、免疫力を高めます。

 

●栄養的アプローチ

腸内環境を整えるための食事指導やサプリメントを併用することで身体のデトックスを行います。さらに、消化吸収能力を正常化することにより自立神経が働きすぎないよう整います。腸内環境は人の入り口となる大切な器官です。腸内環境が悪化すると身体にとって悪いものまで体内に吸収し、血液や細胞が汚れ様々な不調となります。腸の健康を取り戻すことで血液や体のあらゆる細胞に溜まった毒素をデトックスします。さらに、腸には人の免疫細胞の8割が存在していると言われ、腸の健康を保つことは免疫力を高めるためにも重要です。

 

 

 

茅ヶ崎市のチガサキ整骨院の整体は、丁寧な問診をもとにお一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術です。

 

 


 

茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が自立神経の乱れについて解説。原因がわからない体の不調は自立神経が関係していることが多くみられます。チガサキ整骨院は自立神経を整える整体で、骨盤・背骨から整えて行きます。原因のわからない体の不調でお悩みの方はチガサキ整骨院へご相談ください。

 

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