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茅ヶ崎で人気の整骨院がブログで情報発信中

茅ヶ崎の整骨院が整体やケガの治療について詳しくお伝えします

茅ヶ崎の整骨院で口コミ人気のチガサキ整骨院では、スポーツ時のケガでお悩みの方に、スポーツ障害特別治療や、スポーツ外傷治療などを行っておりますので、お気軽にご相談ください。
適切な治療で競技への復帰をサポートいたしますので、諦めずに当院が提供する高い技術の治療を続けてみてください。

  • 茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が足首・アキレス腱の痛みに効果的な足のストレッチ(その②)を解説。足首の捻挫の痛みが長引く方、有痛性外脛骨、シンスプリント、足底筋膜炎、アキレス腱炎、長引く足の痛みでお困りの方はご相談も受け付けております。

    足首周りのストレッチ その② 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】

    2021/04/06
    足首周りのダイナミックストレッチ         ➀ 足首周りのダイナミックストレッチ その1   足首周りのダイナミックストレッチの1つ目は『足首回し』です。     やり方は   1:椅子に座りストレッチをする足を反対側の足の太ももに乗せます。床で行う場合はあぐらをかくように足を開き、身体の正面に足首を持ってくるようにして下さい。   2:ストレッチをする足の足先を反対...
  • 茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が足首・アキレス腱の痛みに効果的な足のストレッチを解説。足首の捻挫の痛みが長引く方、シンスプリント、足底筋膜炎、アキレス腱炎、長引く足の痛みでお困りの方はご相談も受け付けております。

    足首周りのストレッチ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】

    2021/03/19
    足首周りのストレッチ       ➀ 足首周りに効くストレッチは?     足首には多くの骨と関節があり、その一つ一つが関係し合い様々な動きを作りだしています。また筋肉も同様で大小様々な筋肉が多くあります。     足首周りに効くストレッチはどの様なストレッチが良いかと言うと、これはスタティックストレッチとダイナミックストレッチの両方が必要となってきます。     大きな筋肉...
  • 茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が膝の痛みに効果的な膝のストレッチを解説。変形性膝関節症、オスグッド、ジャンパーズニー、長引く膝の痛みでお困りの方はご相談も受け付けております。

    膝の痛みに効くストレッチ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】

    2021/03/18
    膝の痛みに効くストレッチ         ➀ 膝の痛みの原因とは?     膝の痛みには様々な原因がありますが、その中の一つに痛みがある為に安静を保ちすぎてしまい関節を動かさないでいる事があります。     安静にして関節を動かさないでいると関節を包んでいる袋は伸縮性が乏しくなり、膝関節に関係している筋肉は柔軟性を失ってしまいます。     結果として膝関節は更に固く動かし...
  • 茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が股関節の痛みに効果的な股関節のストレッチ(その③)を解説。股関節の痛み、変形性股関節症、股関節臼蓋形成不全でお困りの方は参考にしてください。ご相談も受け付けております。

    股関節を柔らかくするストレッチ③ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】

    2021/03/05
    立って行う股関節を柔らかくするストレッチ           ➀ 立って行う股関節に効くストレッチ その1     立位で行う股関節に効くストレッチの1つ目は『腸腰筋のストレッチ』です。     やり方は   1:片膝立ちになり、ストレッチをしたい足を後ろに真っ直ぐに伸ばしておきます。背筋も真っ直ぐに伸ばしておきましょう。   2:両手を立てている膝に置きます。   3:...
  • 茅ヶ崎駅徒歩4分のチガサキ整骨院が股関節の痛みに効果的な股関節のストレッチ(その②)を解説。股関節の痛み、変形性股関節症、股関節臼蓋形成不全でお困りの方は参考にしてください。ご相談も受け付けております。

    股関節を柔らかくするストレッチ② 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】

    2021/02/26
    股関節を柔らかくするダイナミックストレッチ           ➀ 股関節を柔らかくするダイナミックストレッチ その1     股関節を柔らかくするダイナミックストレッチの1つ目は『前後レッグスイング』です。     やり方は   1:肩幅ぐらいに足を開いて立ち右手で椅子の背もたれ、テーブルなどの重さのある物を持つか壁に手を着きます。   2:左手は腰にそえます。   3...
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どのような治療やリハビリをするのかはもちろん、予防(ケア)方法も丁寧にご説明いたしますので、ご参考になさってください。
茅ヶ崎の整骨院で人気のチガサキ整骨院では、パーソナル整体や産前産後整体などの施術も行っておりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
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