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茅ヶ崎で人気の整骨院がブログで情報発信中
茅ヶ崎の整骨院が整体やケガの治療について詳しくお伝えします
茅ヶ崎の整骨院で口コミ人気のチガサキ整骨院では、スポーツ時のケガでお悩みの方に、スポーツ障害特別治療や、スポーツ外傷治療などを行っておりますので、お気軽にご相談ください。
適切な治療で競技への復帰をサポートいたしますので、諦めずに当院が提供する高い技術の治療を続けてみてください。
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成長期で身長を伸ばす為に必要なこと 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】
2021/05/01お子さんの身長を伸ばすために重要な事 ➀ 身長が大きく伸びる時期は？ 身長が大きく伸びる時期は２回あります。 １回目は生後～３歳ぐらいまで。２回目は１１歳～１８歳ぐらいまでの時期で、それ以降も伸びる人はいますが、殆どの人が１８歳ぐらいを目途に身長が止まってしまいます。 これは骨が伸びる成長点でもある『骨端線』と呼ばれる場所が消えてしまうため... -
足首周りのストレッチ その② 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】
2021/04/06足首周りのダイナミックストレッチ ➀ 足首周りのダイナミックストレッチ その１ 足首周りのダイナミックストレッチの１つ目は『足首回し』です。 やり方は 1：椅子に座りストレッチをする足を反対側の足の太ももに乗せます。床で行う場合はあぐらをかくように足を開き、身体の正面に足首を持ってくるようにして下さい。 ２：ストレッチをする足の足先を反対... -
足首周りのストレッチ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】
2021/03/19足首周りのストレッチ ➀ 足首周りに効くストレッチは？ 足首には多くの骨と関節があり、その一つ一つが関係し合い様々な動きを作りだしています。また筋肉も同様で大小様々な筋肉が多くあります。 足首周りに効くストレッチはどの様なストレッチが良いかと言うと、これはスタティックストレッチとダイナミックストレッチの両方が必要となってきます。 大きな筋肉... -
膝の痛みに効くストレッチ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】
2021/03/18膝の痛みに効くストレッチ ➀ 膝の痛みの原因とは？ 膝の痛みには様々な原因がありますが、その中の一つに痛みがある為に安静を保ちすぎてしまい関節を動かさないでいる事があります。 安静にして関節を動かさないでいると関節を包んでいる袋は伸縮性が乏しくなり、膝関節に関係している筋肉は柔軟性を失ってしまいます。 結果として膝関節は更に固く動かし... -
股関節を柔らかくするストレッチ③ 【茅ヶ崎市のチガサキ整骨院が解説】
2021/03/05立って行う股関節を柔らかくするストレッチ ➀ 立って行う股関節に効くストレッチ その１ 立位で行う股関節に効くストレッチの１つ目は『腸腰筋のストレッチ』です。 やり方は 1：片膝立ちになり、ストレッチをしたい足を後ろに真っ直ぐに伸ばしておきます。背筋も真っ直ぐに伸ばしておきましょう。 2：両手を立てている膝に置きます。 3：...
茅ヶ崎の整骨院で評判のチガサキ整骨院では、スポーツ外傷やスポーツ障害特別治療、オスグッド特別治療など、さまざまな治療についてブログで情報発信中です。
スポーツ時のケガでお悩みの方、競技への復帰を目指している方などのお役に立つ情報をご提供いたしますので、ぜひ一度ご覧ください。
どのような治療やリハビリをするのかはもちろん、予防（ケア）方法も丁寧にご説明いたしますので、ご参考になさってください。
茅ヶ崎の整骨院で人気のチガサキ整骨院では、パーソナル整体や産前産後整体などの施術も行っておりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
ブログでは、各治療や施術の目的を始め、ご自宅でできる簡単なセルフケアの方法もご紹介いたしますので、健康な体でいるために、ぜひご参考にしてお試しください。